焦虑症的预防措施有哪些？焦虑是一种正常人常见的心境反应,,事出有因的焦虑心境,不能视为疾病,可是焦虑症是一种具有耐久性焦虑、惊骇、严重心境和植物神经活动妨碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感。
所以预防焦虑症对错常有必要的，下面就来介绍一些预防焦虑症的措施吧
焦虑症的预防措施
1、要建立打败疾病的信心,患者应深信自己所担心的工作是底子不存在的,通过恰当的医治,此病是完全可以治愈的。
2、学会正确处理各种应急事情的办法,增强心思防御能力。培育广泛的喜好和喜好,使心境旷达开畅。
3、应充沛认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接要挟,因而患者不应有任何精神压力和心思担负。
4、在医师的指导下学会调理心境和自我操控,如心思松弛,搬运注意力、排除杂念,以到达顺从其美,泰然自若的境地。
5、在可能的情况下争夺家族、搭档、组织上的照顾、支撑,处理好可引起焦虑的具体问题。
