节日抑郁症，是一些人在节日期间表现出的一种病态现象，如过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，或亲友的不能到来、儿女的冷淡等，都会给人们带来心理压力，导致头疼、饮食失调和失眠等症状。有些人遇到大的节假日，很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧，这就是“节日抑郁症”。节日抑郁症已成为上班族、老年人、空巢老人中较为普遍的社会现象，直接影响着人们的身体健康、心理健康，并在较长的一段时间内造成持续影响。
元旦、春节接踵而来，全世界都沉浸在欢乐喜庆的气氛中。但于此之中，有一些人觉得这一切都是假象，他们的节日心情相当灰暗，甚至觉得压力倍增、异常疲惫、提不起劲。天津河西圣安医院临床一科李诚主任说：“首先“亲情”是节日抑郁症的原因之一，其后是“送礼压力、没有时间”以及“身体健康状况”等，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。一般来说，这不是临床意义上的抑郁症。只是因为节假日，给一些人造成的心理压力。
近年来，节日抑郁症呈高发趋势，如影随形，让很多患者不胜其扰，那么春节将至，如何应对呢?天津河西圣安医院李主任建议您：
1.摆脱传统束缚，勤俭过节，节日安排要量入为出，避免铺张浪费。
2.不要过于颓废，干一些自己喜欢的事儿。享受假期而不要在假期的最后一天发现整个假期好像什么也没干。
3.要合理安排时间，留给自己身心休息的时间。最好还是坚持日常的作息规律，不要过度劳累。
4.对于时间相对较长的假期应该有一个较为合理周全的计划安排，有张有弛，但还应顺其自然、不可强求。
最后，在这个特殊时期，再次提醒您增强个人防护意识，养成良好的卫生习惯，做到常通风、勤洗手、少聚集，在公共场所佩戴口罩、保持1米社交距离。要时刻监测体温，一旦出现发热、咳嗽等症状，第一时间到最近医疗机构发热门诊排查，途中做好防护，避免坐公共交通工具。
