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失眠的治疗误区是什么

发布时间:2019-11-06 14:52:33 来源:天津失眠医院 作者:天津河西圣安医院

  一是认为失眠不好治,放弃了治疗。这样的患者,往往是病史比较长,经治过多次,但效果不显著,最后也就形成对安定类药物的依赖,放弃了进一步的治疗。

  二是把失眠当大事,过度治疗。这类的患者,往往病史相对短一些,自觉症状非常痛苦,特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好,就更加紧张。但是,这种紧张心理往往加重了失眠,让患者陷入了恶性循环。

  三是把失眠仅当作失眠治,治疗的方向有误。一般地,失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰,多与两个因素有关。这两个因素,一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件,一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。事件的影响不消除,尤其是个性没有调整,就总会因这样或者那样的事而诱发各种负性情绪,进而影响到睡眠。这样的患者,失眠总会反反复复,睡眠时好时坏。

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本文标签:失眠 失眠的治疗

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